Trucs pour t'aider à l'école (devoirs, cours, activités
parascolaires, examens, santé, etc.)
Tu n'as plus le goût aux études?
Des problèmes personnels te tracassent?
Ta vie à l'école est difficile?
Tu as des difficultés de concentration ou de motivation?
Les mathématiques, le français, la physique, l'histoire, c'est du
chinois?
Il y a une foule
de moyens qui existent pour t'aider. En voici quelques-uns. La
première étape est sans doute d'essayer l'une de ces solutions
plutôt que de ne rien faire!
Tu trouves l'école difficile?
Tu dois prendre
conscience de tes forces et de tes qualités. Peut-être que tu es un
excellent dessinateur, que tu es très créatif, que tu réussis
facilement à faire rire les gens ou que tu excelles dans les
sports?
Note tes forces, elles
t'aideront à bâtir une estime de toi.
Fixe-toi des objectifs
réalistes, c'est-à-dire adaptés à tes compétences. Comme
ça tu pourras être content de toi suite à un examen car tu auras
atteint tes objectifs. Savoure le plaisir de tes progrès même s'ils
sont petits. Persévère dans tes activités. La sensation du travail
accompli n'en sera que plus grande!
Lorsque tu as un blocage scolaire, assure-toi que
tu as bien compris toutes les notions préalables à ce nouvel
enseignement (par exemple tu dois connaître tes tables de
multiplication avant de travailler les fractions). Quelques cours
de récupération seront nécessaires si certains préalables ne sont
pas maîtrisés. Tu pourrais aussi contacter Allô
prof pour t'aider à y voir plus clair.
Inscris-toi à des activités
parascolaires. Des cours de chant, du sport, de
l'artisanat?
Voici d'autres pistes qui peuvent expliquer des
difficultés à l'école :
- As-tu un problème de santé?
- Ta vision est-elle correcte?
- Entends-tu bien?
- T'absentes-tu souvent?
- As-tu souvent déménagé?
- As-tu des problèmes personnels?
- Es-tu en peine d'amour?
- As-tu de la difficulté à te concentrer?
Mémorisation : pour retenir une leçon, une notion ou un concept
(trucs pour apprendre par c?ur ou mémoriser).
Relire
attentivement tes notes.
Ne te contente pas de lire machinalement, mais demande-toi si tu
comprends chaque mot. Au besoin, reformule avec tes propres
mots.
Explique toi-même tes notes, ta lecture,
la notion que tu as apprendre
Lorsque tu as lu tes notes ou les pages que ton prof t'a données,
ferme ton manuel ou ton cahier et raconte-toi ou explique-toi ce
que tu as lu. Relis ensuite tes notes ou le manuel rapidement pour
vérifier que tu n'as rien oublié.
Demande-toi pourquoi
l'enseignant a abordé les différents points de la leçon dans cet
ordre, quel est le but de la leçon, quels sont les liens avec les
leçons précédentes. Si tu ne le sais pas, n'oublie pas de le lui
demander au début ou à la fin du prochain cours.
Ne te contente pas de relire les réponses
des exercices faits en classe
Relis d'abord les questions, réponds-y mentalement et ne relis qu'à
ce moment les réponses. Cela peut te sembler plus long à première
vue, mais de cette façon tu n'auras qu'à revoir une ou deux fois
les exercices pour les assimiler, alors qu'il faudra relire un
grand nombre de fois les réponses seules pour les retenir, souvent
sans même les avoir comprises.
Lis le manuel
Si tu en as assez de relire tes notes, varie en lisant le manuel.
La présentation sera sûrement un peu différente de celle de ton
enseignant et cela t'aidera à mieux comprendre et retenir. Si c'est
possible, fais un ou deux exercices du manuel.
Si on a tendance à apprendre par c?ur, c'est
parce que contrairement aux apparences, l'apprentissage par c?ur
demande moins d'efforts. Il fait appel à la mémoire seulement et
non à la réflexion. Cependant, le " par c?ur " est parfois un mal
nécessaire. Alors, autant se donner de bons trucs pour bien
mémoriser.
Pour aimer l'école et réussir mieux.
La meilleure façon de réussir à
l'école est sans doute de
travailler, d'être concentré et surtout de s'intéresser à la
matière même si cela peut semble difficile au départ. Alors essaie
de comprendre ce que l'on veut t'expliquer dans les différentes
matières. Trouve des intérêts dans les chapitres vus en
classe.
Raconte à tes parents ou amis
certaines notions que tu voies dans tes cours. Tu verras qu'en
expliquant à d'autres ce que tu as appris, tu connaîtras de mieux
en mieux ta matière.
L'implication dans le
parascolaire est également une excellente idée. Cela
t'amènera à intégrer des groupes d'amis qui ont les mêmes intérêts
que toi et, franchement, ça change un peu de la routine des cours
et des devoirs. Le parascolaire pourrait aussi t'amener vers des
chemins que tu n'auras pas cru emprunter. Qui sait? Tu pourrais
découvrir des capacités qui t'étaient inconnues, un métier qui te
passionnerait, des goûts que tu ne pensais pas avoir?
La persévérance est aussi
souvent la clé. Il n'y a pas de normalité dans la façon de chacun
d'apprendre. Chaque élève a son rythme et doit étudier en fonction
de ce rythme. Chaque personne a des forces et des limites.
L'énergie que tu investis en mettant plus de temps dans tes études
te permettras également d'acquérir d'autres qualités comme la
détermination et la discipline. Ce sont des caractéristiques qui
sont très appréciées dans le milieu du travail ou qui te serviront
tout au cours de ta vie. Ainsi, tu en sors gagnant puisque tu
apprends à plusieurs niveaux et tu en seras récompensé. Il ne faut
pas te décourager. Continue à foncer!
Différents services, à commencer par ceux
d'Allô prof, peuvent te venir en aide. Consulte-les!
L'agenda, un bon moyen pour mieux s'organiser.
Être bien organisé,
signifie d'avoir le temps de tout faire (autant les devoirs que la
détente) sans être débordé. Voici quelques trucs qui pourraient
t'aider :
L'agenda est un bon outil pour organiser notre
travail.
- Il permet de voir rapidement ce qu'on a à faire dans les jours à
venir ou encore de planifier notre temps : quels moments sont plus
occupés que d'autres.
- On y inscrit nos devoirs à remettre, la date de nos examens et
des événements.
- Tu peux te servir de ton agenda pour planifier ton étude et les
jours dédiés à tes devoirs. En effet, il est préférable de répartir
ton étude ou tes gros travaux sur plusieurs jours plutôt que de
tout faire la même journée car tu risquerais d'être découragé assez
rapidement.
- Tu peux également écrire tes échéances sur une page de calendrier
pour avoir une vue d'ensemble du mois en cours. Cette vision
globale des tâches à effectuer te permettra d'en suivre le progrès
avec beaucoup de souplesse, tout en ayant la satisfaction de
pouvoir mesurer l'avancement de ton travail.
- Regarde ton agenda tous les jours pour voir où tu en es!
Utiliser l'agenda / Beauchemin
Éditeur
Organiser sa journée à l'école.
Pour être bien
organisée, il faut aussi établir ses priorités, c'est-à-dire faire
en premier ce qui est le plus urgent. L'agenda peut t'aider.
Tu peux aussi te demander quel est ton moment de
la journée où tu es le plus efficace et tenter de faire tes devoirs
à ce moment.
Est-ce que tu fais tes devoirs rapidement ou
est-ce que tu as besoin de plus de temps ? En répondant à cette
question, tu pourras prévoir une durée réaliste de la période des
devoirs.
Enfin, fais les choses une après l'autre. Ne te
stress pas pour ce qui s'en vient. Concentre-toi sur la tâche à
accomplir.
Études et devoirs à la maison.
Il est payant de
prendre un moment, à chaque semaine, pour relire ses notes
de cours. C'est lors de cette révision que tu pourras
constater les notions bien acquises et celles qui posent toujours
problème. Si des difficultés se présentent, c'est le moment de
demander de l'aide à ton enseignant, à tes amis ou même à
Allô prof pour mieux comprendre les éléments qui
paraissent nébuleux. Attendre ne fera qu'empirer la situation et
entraver la compréhension des notions suivantes. Il faut donc être
actif et ne pas hésiter à demander des explications.
Tout est aussi une question
d'organisation. Travailles-tu mieux sous pression
(à la dernière minute) ou si tu paniques quand il ne reste plus
beaucoup de temps. Si tu as peur d'être trop bousculé, il faut
planifier ton travail un peu d'avance. Fais-toi un plan de travail,
fais un petit bout de travail tous les soirs. Commence à faire tes
devoirs en arrivant de l'école ou tout de suite après souper... une
fois tes devoirs faits, tu apprécieras plus les loisirs.
Essaie de te trouver un coin très
tranquille et agréable pour travailler (pas de télé ou de
radio surtout).
Commence avec le plus difficile
et ne passe pas plus de 30 ou 40 minutes dessus. Ensuite fais les
autres et reviens à celui-là si nécessaire. Même idée pour les
examens à étudier. Il vaut mieux le faire par petit bout que d'un
trait.
La prise de notes.
Prendre des notes,
c'est à la fois économiser et inventer.
Prendre des notes consiste à écrire l'essentiel avec un maximum de
rapidité. On doit donc essayer d'être le plus efficace
possible.
Les notes n'ont à priori qu'un seul destinataire
: soi-même! On peut donc imaginer nous-même les trucs qui rendront
plus faciles la prise de notes et, il ne faut l'oublier, la
relecture par la suite.
Les exemples suivants sont avant tout des pistes
pour t'aider à imaginer d'autres méthodes de prise de note.
Les signes.
L'objectif est de remplacer des mots ou des idées par des signes
rapides à dessiner et dont on se souviendra facilement la
signification.
Les abréviations
Le but est de remplacer des mots par des "raccourcis", quand on n'a
pas de signes disponibles. Voici quelques exemples d'abréviations
courantes.
Voici enfin un
site qui parle de la prise de notes
Site belge qui contient quelques trucs pour les
élèves
L'école est-elle obligatoire?
L'ÉCOLE EST-ELLE
OBLIGATOIRE ?
Tu dois obligatoirement aller à l'école jusqu'à
la fin de l'année scolaire pendant laquelle tu auras 16 ans. Il
faut des raisons très valables pour que tu t'absentes de l'école ou
que tu cesses d'y aller ; par exemple, tu reçois des traitements
médicaux spéciaux, tu es hospitalisé ou il y a un décès dans ta
famille.
TU PENSES LÂCHER L'ÉCOLE ?
Un certain nombre de jeunes éprouvent un problème
de motivation à l'école. Peut-être fais-tu partie de ces élèves ?
Les raisons à ce problème sont très variées : tu n'as pas une idée
claire du métier ou de la profession que tu aimerais pratiquer, tu
n'as jamais aimé l'école ou tu as de la difficulté à rester
attentif en classe. Le manque de motivation peut être temporaire,
lié à une difficulté personnelle comme une peine d'amour, ou
s'installer progressivement et mener à l'abandon des études.
Les enseignants et les autres professionnels de
ton école sont sensibilisés au phénomène du décrochage. Parles-en !
Consulte quelqu'un pour parler de ce que tu éprouves ou des
difficultés que tu traverses, et tenter de trouver des solutions.
Bien qu'il n'existe pas de remède miracle pour augmenter la
motivation, il existe des programmes ou des activités spéciales
pour aider les élèves à continuer d'aller à l'école. Il a été
démontré que, si tu t'impliques dans une activité parascolaire, tu
auras davantage l'occasion de créer de bons liens avec d'autres
jeunes, d'acquérir de nouvelles aptitudes, d'apprendre à te
connaître et d'accroître ton sentiment d'appartenance envers ton
école. Tout cela peut t'aider à trouver la motivation pour
poursuivre tes études.
Pistes de réflexion
Si tu penses lâcher l'école, il est important que
tu pèses le pour et le contre. Pose-toi les questions suivantes
pour t'aider à clarifier tes idées :
Pourquoi veux-tu décrocher maintenant ? Est-il
arrivé quelque chose dans ta vie personnelle ou à l'école ? Est-ce
une situation temporaire (ex. : mauvaise note, échec dans un cours,
peine d'amour) ?
En as-tu parlé à des personnes en qui tu as
confiance ou à un professionnel de l'école ? Il existe sans doute
une solution à ton problème, par exemple l'éducation aux adultes.
Cela vaut la peine d'en parler et de consulter quelqu'un, car
l'éducation est un des plus beaux cadeaux que tu puisses
t'offrir.
Lorsque tu as parlé de ton intention de lâcher
l'école, as-tu été invité à participer à un plan d'intervention
avec la direction, les enseignants et tes parents afin de trouver
des solutions au problème qui te préoccupe ? Sinon, il serait
important de demander une rencontre avec le personnel de l'école
pour travailler avec toi sur un plan de ce genre.
Si tu as des difficultés d'apprentissage en
classe, as-tu vérifié s'il existe allô prof ou des options
(récupération à l'heure du dîner, cheminements particuliers,
enseignement individualisé, projets pédagogiques particuliers,
apprentissage de métiers, etc.) qui te permettraient de continuer
ta scolarité dans ton école ou d'autres écoles de la commission
scolaire ?
Selon toi, y a-t-il des avantages à lâcher
l'école ?
Selon toi, y a-t-il des inconvénients à lâcher
l'école ?
Quelles seront les conséquences à court terme et
à long terme si tu lâches l'école ? Pense par exemple à ta
carrière, à tes amis ou à ton diplôme.
Quel métier veux-tu faire plus tard ?
Peux-tu exercer ce métier? Ou un métier qui
t'intéresse sans un diplôme d'étude secondaire? Savais-tu que les
employeurs exigent de plus en plus que leurs employés aient au
minimum terminé leur 5e secondaire ?
Source
CONSORTIUM DE FORMATION SUR LA DEFENSE DES DROITS
HUMAINS DE MONTREAL. Manuel des droits des jeunes, Montréal,
Université McGill, 1997.
La préparation à l'examen, il faut y penser d'avance.
Peu importe leurs
capacités, les élèves sont tous égaux en ce qui a trait au temps.
Tu peux donc commencer ton étude d'un examen ou la recherche d'un
travail long le plus tôt possible.
L'idée reçue voulant
qu'on soit plus efficace sous la pression de dernière minute n'est
peut-être vraie que si on a fait un travail de terrain auparavant.
Il est donc important de se donner du temps chaque jour ou chaque
semaine pour travailler sur un travail long ou pour faire la
révision d'un examen. Les quelques jours qui précéderont l'examen
seront le moment idéal pour faire une dernière révision ou pour
apporter les dernières retouches à un travail long.
Tout ceci est
d'autant plus efficace lorsqu'on approche des périodes d'examens.
Il faudra, à ce moment-là, établir un ordre de priorités dans
l'étude d'un examen et la remise d'un travail long. Note les dates
des examens ou de remise de travaux. Sache aussi combien vaudront
les différents examens à passer, tu pourras établir la quantité
d'étude nécessaire pour chacun d'eux.
Enfin, il ne faut pas se décourager devant une
tâche à accomplir mais plutôt penser au succès ou à la fierté
acquise lorsqu'on aura tout terminé.
Voici un site qui pourrait t'aider également
http://serveur1.odilon.ca/outils/aidemetho/f_exa.html
Le jour de l'examen, quoi faire et quoi ne pas faire.
Voici quelques
petits conseils qui devraient te donner un coup de pouce:
Avant
l'examen
- Donne-nous un coup de fil la veille de ton examen (on n'est pas
là le dimanche), on pourrait réviser une ou deux de tes plus
grosses difficultés, histoire que tu en ais moins sur les épaules
le lendemain.
- Déjeune bien le matin. On réfléchit généralement mieux le ventre
plein que vide.
- En classe, où est situé ton bureau. S'il est trop proche d'amis
ou d'une personne qui te dérange, demande à ton prof de changer de
place (explique-lui pourquoi). Il n'y a pas de mal à être plus en
avant... si c'est pour mieux réussir, ne recule devant rien.
- Évite de faire une dernière révision avant l'examen, elle est
complètement inutile et ne fera que te stresser davantage. Ce que
tu sais, tu le sais! Le reste, tu ne peux plus rien y faire. Si tu
t'es bien préparé, fais-toi confiance et ne t'inquiète pas du
reste.
Pendant l'examen
- Lors de l'examen, il importe de bien lire les questions. Réponds
d'abord à celles dont la réponse est bien connue, puis reviens aux
autres ensuite.
- Si une question t'embête trop, ne perds pas de temps dessus...
saute-là, quitte à y revenir plus tard.
- Ne passe pas trop de temps sur des questions qui ne valent pas
beaucoup de points. Concentre tes efforts sur les questions à gros
pointages.
- Une question à la fois... concentre-toi sur le moment présent...
essaie d'oublier les autres trucs qui pourraient te troubler... ne
pense qu'à la question que tu es en train d'essayer de
résoudre.
- Quand tu penses avoir fait le tour de toutes les questions et
qu'il reste du temps, fais une dernière révision pour être sûr
d'avoir été chercher tous les points possibles.
- Si tu es trop stressé, prends quelques minutes, couche ta tête
sur le bureau pour faire le vide. Ensuite, prends quelques grandes
respirations, essaie de faire le vide. Cela devrait te permettre de
relaxer un peu.
Après l'examen
- Ne parle pas de l'examen. Va dehors respirer un peu d'air.
Paie-toi un breuvage ou simplement un petite gâterie. Relaxe! Le
pire est passé.
Gestion du stress chez les enfants (La) /
Fédération des comités de parents du Québec (FCPQ)
Le stress et les examens /
Cégep@distance
Lieux et environnements d'étude.
L'idéal pour faire
ses devoirs à la maison, c'est :
- S'installer dans un lieu tranquille, intime et propre.
- Être confortablement assis.
- Ajouter une musique douce si désirée.
- Prendre une petite pause d'au moins 10 minutes pour chaque heure
de travail.
- Avoir un téléphone à portée de main (pour appeler Allô prof au
cas où).
À éviter absolument :
- La télévision ou une musique trop forte.
- Les bruits dérangeants.
Comment étudier / Pedagonet
Santé et études.
* Ces textes ont
été tirés du site de Carrefour Éducation.
Pour plusieurs, le temps des examens semble
synonyme de nuits blanches ou de manque de sommeil. Or, cette
stratégie n'est aucunement utile afin de s'assurer la réussite des
évaluations. Au contraire, le manque de repos peut diminuer les
facultés de mémorisation et de compréhension. Le cerveau a besoin
de temps pour récupérer. D'ailleurs, le sommeil peut constituer un
temps propice à l'intégration des nouveaux apprentissages si une
période d'étude est suivie d'un sommeil profond. Alors, rien ne
sert de se priver de dormir lors des périodes d'examens?
Pour mieux réussir vos examens ? Dormez! /
Doctissimo
Même si le temps presse, la période des examens
n'est certes pas le moment de sauter les repas. En effet, le corps
a besoin d'énergie pour bien fonctionner. Toutefois, de légers
repas sont à favoriser, accompagnés de collations santé. Il importe
d'éviter les abus de sucreries ou de caféine qui, prises en trop
grande quantité, ont un effet néfaste sur l'étude.
Rien n'égale quelques exercices physiques pour
s'assurer d'être en bonne forme lors des périodes d'examens. Bouger
et s'activer permet en effet au corps de se ressourcer et de
demeurer actif, ce qui diminue les risques d'excès de paresse. Il
ne suffit souvent que de trois séances hebdomadaires de 30 minutes
pour maintenir sa forme physique. De façon plus ponctuelle, il peut
s'avérer salutaire d'effectuer quelques étirements ou de bouger un
peu au milieu d'une séance d'étude. Ce genre de pause vivifie le
cerveau et le corps.
Après avoir géré efficacement son temps,
utilisé une variété de techniques d'étude pour bien comprendre et
mémoriser, puis avoir pris soin de son corps afin de garder la
forme, les élèves méritent sans conteste une récompense. Bien
entendu, la fierté du travail accompli est source de gratification
personnelle, mais il ne peut pas nuire de prévoir une récompense un
peu plus "matérielle" pour souligner les efforts réalisés. À chacun
de déterminer ce qui pourra lui faire plaisir : un sortie au
cinéma, la permission de jouer aux jeux vidéo pendant une soirée,
un bon livre, une crème glacée entre amis, etc. Ce qui compte,
c'est de se faire plaisir avant tout?
