Salut,
Merci d'utiliser la zone d'entraide.
En effet, le poids n'a pas d'impact sur la capacité à courir. Pour apprendre à courir rapidement ou de longue distance, il faut être assidue et persévérant. Il faut accepter également de s'améliorer tranquillement.
Il existe plusieurs programmes qui t'aideront à t'améliorer, tu peux en retrouver sur internet. Cependant, au départ, je te suggère de discuter avec ton enseignant. Certains programmes proposent d'alterner entre la marche et le jogging au début, pour habituer ton corps.
N'hésite pas à revenir nous voir si tu as d'autres questions.
Karen