Bonjour!
Je comprends très bien comment tu te sens. C'est un test qui peut être très inconfortable, surtout si on n'aime pas courir!
Voici quelques conseils :
Essaie de bien utiliser le temps que tu as entre chaque « bip ». Ça ne sert à rien de courir très vite dès le départ, tu as beaucoup de temps pour traverser la distance sans avoir à brûler toute ton énergie dans un sprint!
Assure-toi de bien dormir la veille et de bien déjeuner! Si ton corps est bien en forme, ce sera plus facile de faire ce genre d'activité physique! :D
Si tu veux t'améliorer pour les prochains tests, tu peux te pratiquer! En courant et en joggant souvent, tu amélioreras ton endurance physique! :D
Si tu as d'autres questions, n'hésite pas à nous réécrire. Nous te répondrons avec plaisir!
Laurie :)