Bonjour R2D2Timide4920,
Merci d'utiliser nos services :)
Je tiens à te rassurer que tu n'es pas laissé à toi-même dans cette situation et qu'il est normal d'avoir de la difficulté à rester concentré.
Voici quelques trucs qui pourraient t'aider:
Élimine les sources de distraction (ex. : télé, tablette, etc.), place tout ce qui pourrait te déconcentrer dans une autre pièce ;
Découpe le travail en petites séquences et prends des pauses régulières;
Essaie de bouger, même lorsque tu travailles (ex. : faire le tour de la table en courant après chaque bonne réponse);
Détermine le meilleur moment (celui où tu es le plus concentré.e) pour faire tes devoirs (ex. : avant ou après le souper).
Assure-toi de bien dormir la nuit. Le manque de sommeil peut affecter ta capacité à te concentrer.
Voici une fiche que tu peux consulter:
Adapter sa façon d'étudier à sa capacité de concentration | AlloprofJ'espère que ça répond à ta question! N'hésite pas à nous réécrire au besoin.
