Re-bonjour Gobelin Diplomate!
Le temps d'entraînement pour observer des améliorations physiques change d'une personne à une autre. Ceci s'explique par les différences musculaires et les capacités d'adaptation propres à chacun.
Il n'est donc pas possible de prédire un temps d'entraînement précis.
N'hésite pas à nous réécrire si tu as d'autres questions!