combien de proteine un ado de 15 ans qui pese 48kg dois t il consomer par jour pout pouvoir gagner un mass musculaire est non on graisse
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Salut :D
Voici un site qui saura te renseigner sur le sujet.
Musculation : comment prendre de la masse ?Vous souhaitez débuter une prise de masse ? Tous les conseils pour optimiser le développement musculaire rapidement, et avec la meilleure efficacité.Bonne lecture :D Et bon exercice physique! :)
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Bonjour qu'afin de gagner de la masse musculaire, il faut non seulement assez de protéines, mais également un équilibre entre les glucides