La Zone d’entraide est en travaux.

Retrouve ta question parmi celles déjà posées!

Autres matières

Secondaire 2 • 15 mars 2022

Bonsoir!
J'ai beaucoup de problème de concentration et de stress et j'ai de la difficulté à régler mes problèmes alors je voudrais savoir si je pourrais avoir des trucs pour gérer le stress et qui dit problème de stress dit problème d'étude car quand je stress ( ça veut dire tout le temps ) eh bien j'oubli tout alors je voudrais vraiment avoir des trucs pour essayer de régler mes problèmes
Merci d'avance :)

Explications (4)

Explication d’Alloprof

16 mars 2022

Salut Lion !
Merci pour ta question. :)
Je t'invite à consulter cette fiche sur la gestion du stress :

Alloprof aide aux devoirs | AlloprofGrâce à ses services d’accompagnement gratuits et stimulants, Alloprof engage les élèves et leurs parents dans la réussite éducative.
Ne lâche pas, nous sommes derrière toi ! N'hésite surtout pas à nous réécrire s'il y a quoi que ce soit !
Océane :)

Explication d’élève

16 mars 2022

va voir cette vidéo, elle règlera tous tes problèmes tellement elle est réconfortante: https://www.youtube.com/watch?v=dQw4w9WgXcQ

Explication d’élève

16 mars 2022

Pour bien gérer le stress, j'ai un truc qui m'aide beaucoup puisque je vit le même problème que toi. Il s'agit du 456:
Inspire x4 secondes
Retient ton souffle x5 secondes
Expire x6 secondes
Recommance quatre fois et fais le avant chaque examen/présentation orale.
J'espère que ça t'a aidé! :)

Explication d’élève

15 mars 2022

il faut apprendre a vivre avec ça crois moi