Secondary I • 8mo.
Comment ne pas stresser durant un examen :D
Comment ne pas stresser durant un examen :D
Ramène toi un anti-stress ça marche pour moi
Explanation from Alloprof
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Bonsoir ElfeKappa6012,
Voici une fiche complète pour aider à gérer le stress. Elle renferme plusieurs astuces: https://www.alloprof.qc.ca/fr/eleves/bv/trucs/apprendre-a-gerer-son-stress-t1100
Ce qui aide beaucoup, c'est la planification. il ne faut pas étudier à la dernière minute mais, constamment, par petites doses.
Évites de te mettre la pression: comme le dit si bien l'adage, fais de ton mieux. Et pendant l'examen, prends quelques respirations en fermant les yeux pour apaiser ce stresse qui t'empêche de te concentrer adéquatement.
En espérant que ces conseils te rassurent, je te souhaite de passer une bonne soirée.