Zone d’entraide

DiamantZen5432

bonjour je m inkiéte beaucoup pour le secondaire y a pas un truc qui pourais m aider ?

PerleEmpathique3942

Bonjour, DiamantZen5432! :)

Il est absolument normal que tu t'inquiètes pour ta rentrée au secondaire, après tout c'est une toute nouvelle étape avec beaucoup d'adaptation. Nous avons des trucs pour t'aider à gérer ce stress, ne t'en fais pas:

8 trucs pour une entrée réussie au secondaire

Voici les sujets couverts dans cette fiche:

•  Visite ta nouvelle école 
•  Participe à l’achat de ton matériel scolaire 
•  Organise minutieusement tes cartables 
•  Sois bien à l’écoute lors de ta journée d’accueil 
•  Dispose ton matériel de façon efficace dans ton casier 
•  Familiarise-toi avec les règlements de ton école 
•  Apprends à utiliser ton agenda de façon optimale 
•  Connais les ressources dans ton entourage 

Voici d'autres astuces pour faciliter ton entrée au secondaire:

https://jeunessejecoute.ca/information/lecole-secondaire-comment-se-preparer-a-de-changements/

Souviens-toi, tu n'es absolument pas seul dans ce bateau et si tu le peux, partage ton expérience avec des amis. Il y a des bonnes chances qu'ils ressentent la même chose que toi. Vous permettre d'en parler ensemble pourrait tous vous enlever un poids sur les épaules, et pourrait vous permettre de vous entraider face à cette grande étape. :)

N'hésite pas à nous réécrire si tu as d'autres questions.

À bientôt sur la Zone!

Iris

Katia K

Salut!

Je te comprends! Moi aussi, j'étais très nerveuse à l'idée de débuter le secondaire! Sache que beaucoup d’élèves ressentent exactement la même chose que toi avant d’entrer au secondaire, même s’ils n’en parlent pas toujours!

D’abord, je te rassure, la rentrée au secondaire est une grande étape, et il est normal de se poser quelques questions et de ressentir du stress! Le secondaire, c’est différent du primaire oui, mais c’est aussi plein de belles choses : tu vas rencontrer de nouveaux amis, découvrir de nouvelles matières et devenir de plus en plus autonome! 

De plus, oui, le secondaire demande un peu plus d’efforts qu’au primaire, mais tu apprends à ton rythme, et ça ne veut pas dire que c'est nécessairement plus difficile! Les profs sont là pour t’aider, et tu t’habitues vite! 

Au secondaire, tu deviendras aussi un peu plus autonome. Cette liberté s’accompagne toutefois d’un peu plus de responsabilités : tu devras noter tes devoirs toi-même, faire le suivi de tes travaux à remettre et réviser régulièrement pour rester à jour dans tous tes cours.

En résumé, c’est semblable au primaire, parce que tu as encore des cours et des devoirs, mais différent parce que tu gagnes en liberté et en organisation personnelle. Et ne t’inquiète pas, tu apprendras tout ça petit à petit! ;)

Gérer le stress peut être un défi, mais il existe plusieurs techniques qui peuvent t'aider à le faire, voici des fiches en présentant plusieurs :

• Apprendre à gérer son stress | Alloprof
• Trucs et astuces pour réduire le stress | Alloprof
• Comment surmonter le stress des examens? | Alloprof
• Les 5 ressources d’Alloprof pour une rentrée sans stress | Alloprof

Pour ma part, il m'arrive encore parfois de me sentir stressée dans certaines situations. Voici mes trucs :

• Écouter de la musique calme
• Faire des exercices de respiration
• Écrire tes angoisses
• Essayer de faire de la méditation
• Prendre un bain
• Faire du sport
• Faire une activité que tu aimes (moi, j'aime bien lire ou peindre, mais tu peux choisir ce que tu veux).

Voilà :) J'espère que ces trucs fonctionneront pour toi! N'hésite pas à nous réécrire si tu veux obtenir d'autres informations! Ça va bien aller, ne t'inquiète pas! :)