Zone d’entraide

AbeilleAdorable8995

comment je pourais bien me consentrer dans mes étude et une facon de bien étudier car je commce a étudier et je voir quelque chose je la prend et je joue avec et sa me déconsentre

OpaleRomantique376

Bonjour AbeilleAdorable8995,

Merci de faire appel à nos services! 🙂

D’abord, sache que plusieurs vivent cette situation et qu’il est normal de parfois éprouver des difficultés à rester concentré.  

Voici quelques petits trucs que tu pourrais appliquer et qui pourraient t'aider :

• Élimine les sources de distraction (ex. : télé, tablette, etc.), place tout ce qui pourrait te déconcentrer dans une autre pièce ;
• Découpe le travail en petites séquences et prends des pauses régulières. Tu peux utiliser la minuterie motivante pour t'aider https://www.alloprof.qc.ca/fr/eleves/bv/jeux/minuterie-motivante;
• Essaie de bouger, même lorsque tu travailles (ex. : faire le tour de la table en courant après chaque bonne réponse);
• Détermine le meilleur moment (celui où ta concentration est optimale) pour faire tes devoirs (ex. : avant ou après le souper).
• Assure-toi de bien dormir la nuit. Le manque de sommeil peut affecter ta capacité à te concentrer. 

Je te suggère aussi de consulter cette fiche, pour des trucs supplémentaires !

https://www.alloprof.qc.ca/fr/eleves/bv/exams-et-trucs/adapter-sa-facon-d-etudier-a-sa-capacite-de-co-t1111

N’hésite pas à nous réécrire si tu as d’autres questions, nous t'aiderons avec plaisir! 🙂

JujubeRose2958

Tu pourrais demander de l'aide à des adultes de confiance pour des bons moyens d'étudier. Il existe des sites justement comme alloprof qui aide les jeunes dans leurs études avec différents jeux intéractifs.

Aussi, essaie d'enlever les objets à ta disposition qui sont susceptibles de te nuir.

J'espère que je t'ai un tout petit peu aidé