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Zone d’entraide

Question de l’élève

Secondaire 3 • 2a

Bonjour

je sais que sa n a pas vraiment report mais esque

faire des exercice d explosivité nous fait vraiment améliorer notre détente vertical.

(pour sauter plus haut).

Autre
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Explications (2)

  • Explication d'Alloprof

    Explication d'Alloprof

    Cette explication a été donnée par un membre de l'équipe d'Alloprof.

    Options
    Équipe Alloprof • 2a

    Bonjour Gobelin Diplomate !

    Merci de faire appel à nos services 😉

    Les exercices d'explosivité sont en effet une bonne manière d'améliorer la détente verticale. Tous les exercices combinant puissance et vitesse des jambes permettent donc de sauter plus haut.

    J'espère que cela t'aidera!

  • Options
    Secondaire 4 • 2a

    C'est sûr que les exercices d'explosivité aident pour pratiquer la force, ça améliore l'interaction entre les muscles. Les sports et les exercices qui demandent de la force sur un court laps de temps, comme le saut en hauteur, seront optimisés. Donc oui, les exercices d'explosivité améliorent réellement la force en général, et ça comprend la détente verticale. Plus tes jambes seront entraînées, plus tu pourras sauter haut.

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