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Zone d’entraide

Question de l’élève

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avatarGalaxieArtistique966
Primaire 5 • 1a

Allo ,je viens d'avoir un exame dans l'école et je suis vraiment énerver. Avez-vous des truc svp. Merci.

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Explications (2)

  • Options
      avatarSaturneZen6914
      Primaire 6 • 1a

      Bonjour LuneTimide179,

      pour en vivre souvent, je sais que cette sensation en désagréable. Donc voici des petits trucs :

      • prend une grande respiration
      • Fait quelque chose qui te fait du bien
      • parle de ce que ça te fait avec ta famille ou tes ami(e)s
    • Explication d'Alloprof

      Explication d'Alloprof

      Cette explication a été donnée par un membre de l'équipe d'Alloprof.

      Options
        avatarAriane Pteacher check
        Équipe Alloprof • 1a

        Bonjour LuneTimide179!

        Merci de nous avoir écrit!

        Il est tout à fait normal de se sentir énervé après un examen, que ce soit parce que tu es déçu de la façon dont il s'est passé ou simplement parce que le stress n'est pas encore descendu.

        Je t'invite à prendre un moment pour prendre de grandes respirations dans un endroit calme, où tu te sens bien. Tu peux aussi aller faire du sport, marcher, dessiner, faire quelque chose qui te fait du bien!

        J'espère que tu te sentiras mieux!

        Ariane

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