Secondaire 1 • 2a
avez-vous des conseils pour gérer le stress et l'anxiété par rapport aux résultats scolaires?
avez-vous des conseils pour gérer le stress et l'anxiété par rapport aux résultats scolaires?
Explication d'Alloprof
Cette explication a été donnée par un membre de l'équipe d'Alloprof.
Bonjour ju.sec1,
Merci d'utiliser la Zone d'entraide.
C'est vrai que la période des examens et notre désir de bien performer peut nous amener beaucoup de stress. Parfois prendre le temps de faire quelques exercices de respiration, de faire du sport ou même d'écrire ce qu'on a dans notre tête peut nous aider.
Tu peux consulter la fiche suivante, qui a été spécialement conçue sur ce sujet. Tu devrais pouvoir y trouver quelques trucs.
En as-tu déjà parlé avec un professeur, un éducateur ou avec tes parents? Parfois, juste en parler, ça nous permet de diminuer le stress et le hamster qui tourne vite dans notre tête.
N'hésite pas à revenir nous voir si tu as d'autres questions.
Bonne journée
Karen
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