Comment choisir et bien organiser son sac à dos?

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Le choix du sac à dos, aussi appelé sac d’école, est extrêmement important puisqu’il permet de limiter les inconforts et de préserver une bonne posture. Voici quelques judicieux conseils à prendre en compte lors de votre prochain achat.

Choisir un sac proportionnel à la grandeur de votre enfant

Certains élèves ont un sac à dos si gros qu’on dirait de petites tortues. Idéalement, pour la santé et le confort de votre enfant, il serait préférable d’opter pour un format proportionnel à sa grandeur. Par exemple, le sac choisi devrait :

  • être moins large que sa cage thoracique;
  • être positionné de 2 à 5 cm en dessous du haut des épaules de votre enfant;
  • descendre jusqu’aux hanches, mais sans toucher à son postérieur;
  • etc.
Attention!

Certaines écoles donnent des recommandations relatives au choix du sac d’école. Avant de procéder à l’achat, il est conseillé de vous informer auprès de l’établissement scolaire de votre enfant afin de connaître leur position.

Vérifier la largeur des bretelles

Même s’il peut être tentant de choisir un sac à bandoulière, il est préférable d’opter pour un sac à bretelles de manière à répartir la charge sur les deux épaules. Aussi, il est conseillé d’opter pour des bretelles qui possèdent les caractéristiques suivantes :

  • un rembourrage,
  • une largeur de 5 centimètres,
  • un système d’ajustement,
  • etc.

Miser sur le confort

Même si le sac à dos multicolore avec des petits dessins semble gagner le cœur de votre enfant, d’autres points doivent être pris en compte. En effet, vous devez vous assurer que le sac a la bonne dimension, que ses bretelles sont adéquates et qu’il est confortable. Voici quelques questions à se poser avant de passer à la caisse :

  • Est-ce que les bretelles permettent une bonne circulation sanguine?
  • Est-ce que le sac possède une sangle à la hauteur de la poitrine?
  • La ceinture permet-elle un bon ajustement aux hanches?
  • Le tissu est-il léger et lavable?
  • Le dos du sac est-il rembourré?
  • L’espace entre le sac et le dos permet-il une bonne aération?
  • Etc.

Placer stratégiquement le matériel

Tous les jours, votre enfant doit transporter plusieurs cahiers et autres effets scolaires et personnels. La manière dont les items sont disposés dans son sac joue un rôle capital au niveau du confort, de la posture et de la santé du dos. À titre d’exemple, voici quelques éléments que vous pouvez lui enseigner :

  • placer les objets lourds près du corps;
  • disposer les objets plus légers sur les côtés ou à l’avant du sac;
  • placer la bouteille d’eau au centre du sac;
  • etc.
Le saviez-vous

Le poids du sac à dos, une fois rempli, ne devrait pas dépasser 10 % du poids de l’enfant au primaire et 15 % au secondaire.

Vérifier la posture

Avant de laisser votre enfant filer pour l’école, vous pouvez vous assurer que son sac à dos est bien positionné. Pour ce faire, vous pouvez vérifier si :

  • les bretelles, la sangle et la ceinture sont bien ajustées;
  • la posture de votre enfant est adéquate (il ne penche ni vers l’avant ni vers l’arrière);
  • le sac à dos ne tape pas contre son postérieur lorsque votre enfant marche;
  • les bretelles ne laissent aucune marque sur les épaules de votre enfant;
  • les bretelles ne tombent pas seules;
  • etc.
Trucs et outils

Maintenant que vous avez la certitude que le sac à dos de votre enfant est bien ajusté et confortable, comment vous assurer qu’il contient tout le matériel nécessaire? Pour éviter les oublis, vous pouvez inviter votre enfant à :

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Collaborateurs

Rédaction : L'équipe d'Alloprof Parents

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