Faciliter le retour en présentiel au secondaire

Se réinventer. Un concept avec lequel nous avons flirté au cours de la dernière année. Une fois de plus, il faudra y faire appel pour mettre en place une routine adaptée au retour en classe. Question de vous aider à en établir une qui correspond à vos besoins et à vos goûts, voici quelques points à ne pas oublier :

• demander à l’enfant quelles habitudes il veut conserver (ex. : prendre une douche avant de partir en cours, faire des exercices, etc.);
• déterminer l’heure du réveil (l’école est un peu plus loin que la cuisine… il faut considérer le temps de transport pour s’y rendre);
• penser aux lunchs (réfléchir à qui les fera et à quel moment);
• choisir quand le sac à dos serait fait (c’est une belle occasion d’utiliser une liste à cocher);
• chercher le moment approprié pour faire les devoirs;
• etc.

La télé-école, bien que loin d’être idéale, avait quand même certains avantages. Dans certains cas, elle a permis aux jeunes de bouger plus et de se réveiller moins tôt. Mais tout ça, c’est terminé! Il faut maintenant ajuster ses habitudes de vie pour revenir à ce que l’on connaissait avant la pandémie. Par exemple, il faut :

• proposer des déjeuners soutenants et équilibrés (à l’école, contrairement à la maison, votre ado n’aura pas accès au réfrigérateur au besoin);
• ajuster la liste d’épicerie (il faut désormais penser aux boîtes à lunch quotidiennes, collations, etc.);
• revoir le temps alloué aux écrans;
• sortir les agendas et les calendriers familiaux pour mieux s’organiser;
• définir l’heure d’aller au lit;
• déterminer des moments dédiés à l’activité physique;
• etc.

Le changement, même s’il est attendu et désiré, peut parfois freiner l’enthousiasme. Pour aider votre jeune à retourner à l’école avec le sourire aux lèvres, votre attitude est le meilleur argument. Vous pouvez donc faire un effort pour :

• miser sur le positif (ex. : tu vas revoir tes amis, ce sera plus facile pour remettre tes travaux, etc.);
• parler en bien de l’école, des enseignants et des efforts qui sont faits pour que le retour en classe se passe sans pépin;
• taire vos doutes et vos questionnements relatifs à cette rentrée prise deux;
• mettre l’accent sur les bienfaits de l’école en présentiel sur la persévérance scolaire;
• etc.

Le retour en classe peut s’accompagner d’une légère anxiété. En effet, les risques associés au virus, le déroulement des cours, etc., tout ça peut rendre les ados fébriles. Si c’est le cas du vôtre, vous pouvez :

• écouter ses craintes sans les minimiser;
• mettre les choses en perspective (ex. : il ne faut pas banaliser la situation, mais tout est mis en place pour protéger au maximum les élèves et les enseignants);
• souligner ses capacités (ex. : tu as un bon jugement, tu es responsable, tu t’adaptes facilement, etc.);
• l’inviter à faire des activités apaisantes (ex. : lire, méditer, utiliser des techniques de respiration, etc.);
• etc.

Aujourd’hui c’est le retour en classe pour tous, mais qui sait ce que nous réserve l’avenir? Ce n’est pas impossible, qu'à un moment ou à un autre, de nouvelles consignes ressurgissent. Pour permettre à votre ado de bien vivre ces potentiels imprévus, vous pouvez l’inviter à travailler sa flexibilité. Pour ce faire, vous pouvez l’inviter à :

• nommer ses émotions;
• trouver des stratégies pour surpasser ses contrariétés (ex. : tenir un journal, parler avec un adulte de confiance, etc.);
• considérer l’imprévu comme une occasion de renouveau;
• apprendre à se maîtriser;
• etc.