Secondaire 2 • 3a
Bonsoir!
J'ai beaucoup de problème de concentration et de stress et j'ai de la difficulté à régler mes problèmes alors je voudrais savoir si je pourrais avoir des trucs pour gérer le stress et qui dit problème de stress dit problème d'étude car quand je stress ( ça veut dire tout le temps ) eh bien j'oubli tout alors je voudrais vraiment avoir des trucs pour essayer de régler mes problèmes
Merci d'avance :)
Explication d'Alloprof
Cette explication a été donnée par un membre de l'équipe d'Alloprof.
Salut Lion !
Merci pour ta question. :)
Je t'invite à consulter cette fiche sur la gestion du stress :
Ne lâche pas, nous sommes derrière toi ! N'hésite surtout pas à nous réécrire s'il y a quoi que ce soit !
Océane :)
va voir cette vidéo, elle règlera tous tes problèmes tellement elle est réconfortante: https://www.youtube.com/watch?v=dQw4w9WgXcQ
Pour bien gérer le stress, j'ai un truc qui m'aide beaucoup puisque je vit le même problème que toi. Il s'agit du 456:
Inspire x4 secondes
Retient ton souffle x5 secondes
Expire x6 secondes
Recommance quatre fois et fais le avant chaque examen/présentation orale.
J'espère que ça t'a aidé! :)
il faut apprendre a vivre avec ça crois moi
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Voici ce qui a été trouvé automatiquement sur le site, en espérant que ça t’aide!