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Zone d’entraide

Question de l’élève

Secondaire 3 • 1a

Je sais parfaitement mes notions pour un examen les journées avant mais à chaque fois que je commence un examen,je stresse et on dirait que la nervosité m’affecte plus de ce que je pense et après j’échoue.Avez vous des trucs?


Une fille stressée

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Explications (1)

  • Explication d'Alloprof

    Explication d'Alloprof

    Cette explication a été donnée par un membre de l'équipe d'Alloprof.

    Options
    Équipe Alloprof • 1a

    Salut Kim!

    Merci pour ta question. J'étais comme toi lorsque j'avais ton âge. :)

    Je me suis rendu compte que je me mettais beaucoup de pression sur les épaules et cette pression était inutile.

    Voici quelques trucs que je peux te donner:

    • N'étudie pas à la dernière minute et prend de l'avance dans tes études.
    • La veille de l'examen, il ne devrait pas te rester beaucoup de matière à assimiler si tu as pris de l'avance. Prends quelques heures pour réviser.
    • Une bonne nuit de sommeil la veille d'un examen est très importante.
    • Avant et pendant ton examen, prends quelques bonnes grandes respirations.
    • Fais-toi confiance! :)

    J'espère que ces trucs te seront utiles. :)

    Charles