Zone d’entraide

TigreMagnifique7961

Je sais parfaitement mes notions pour un examen les journées avant mais à chaque fois que je commence un examen,je stresse et on dirait que la nervosité m’affecte plus de ce que je pense et après j’échoue.Avez vous des trucs?

Une fille stressée

CH1710

Salut Kim!

Merci pour ta question. J'étais comme toi lorsque j'avais ton âge. :)

Je me suis rendu compte que je me mettais beaucoup de pression sur les épaules et cette pression était inutile.

Voici quelques trucs que je peux te donner:

• N'étudie pas à la dernière minute et prend de l'avance dans tes études.
• La veille de l'examen, il ne devrait pas te rester beaucoup de matière à assimiler si tu as pris de l'avance. Prends quelques heures pour réviser.
• Une bonne nuit de sommeil la veille d'un examen est très importante.
• Avant et pendant ton examen, prends quelques bonnes grandes respirations.
• Fais-toi confiance! :)

J'espère que ces trucs te seront utiles. :)

Charles