Encourager son enfant à maîtriser sa timidité

L’estime de soi et la timidité sont intimement liées. Un enfant qui se sent incompétent et qui entretient une image plutôt négative de lui aura tendance à rester en retrait. Voilà donc pourquoi il est important de le valoriser en mettant l’accent sur certaines de ses compétences. Par exemple, vous pouvez le complimenter sur le plan :

• scolaire (« tu es un élève attentif », « tu écris très bien »);
• comportemental (« tu es très poli », « tu es patient »);
• sociale (« tes amis semblent t’apprécier », « je vois que tu partages, c’est très bien »);
• sportif (« tu cours vite », « tu joues bien en équipe »);
• etc.

La timidité naît aussi du fait qu’on se sent évalué et jugé par les autres. Pour permettre à votre enfant de mieux supporter ces sentiments, vous pouvez l’aider à identifier ses émotions. À titre d’exemples, vous pouvez lui poser des questions telles que :

• « As-tu peur de te sentir ridicule? »
• « As-tu l’impression de déranger? »
• « Crains-tu d’être rejeté? »
• Etc.

Une fois le malaise pointé du doigt, vous pouvez rassurer votre enfant de différentes façons. Par exemple, vous pouvez :

• dire qu’il s’en sort bien;
• raconter une anecdote de votre vécu;
• lui rappeler une fois où il a bien réussi dans une situation similaire;
• etc.

Pour vaincre la timidité, il faut oser! Alors, pour aider votre enfant à surmonter le malaise, vous pouvez l’inviter à se trouver quelques phrases rassurantes comme :

• « Je sais comment poser une question puisque je le fais souvent à la maison. »
• « Je suis capable de donner mon avis et je sais qu’il vaut autant que celui des autres. »
• « J’ai le droit de dire non et je sais que mes amis vont continuer de m’aimer. »
• etc.

Pour aider votre enfant, vous pouvez l’inciter à relever des défis de plus en plus difficiles, tout en restant réalistes. Il ne faut pas croire qu’il affrontera toutes ses peurs du jour au lendemain! Pour y arriver, il vous faudra :

• miser sur l’effort plus que sur la note;
• donner un sens aux tâches;
• afficher les objectifs dans un endroit stratégique;
• etc.

Les encouragements sont indispensables au succès! Ils font partie de ces petits riens qui favorisent la confiance et l’estime de soi. Afin de montrer à votre enfant à quel point vous éprouvez de la fierté pour ses progrès, vous pouvez :

• récompenser ses efforts;
• formuler des mots d’encouragements (j’ai confiance en toi, tu as tout ce qu’il faut pour le faire, etc.);
• applaudir ses succès;
• etc.

L’importance d’une bonne estime de soi
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Site web :
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Super Moi surmonte sa timidité : guide d'intervention pour les parents