Secondary I • 1yr.
Bonjour,j'aimerais avoir quelque trucs pour mieux me concentrer quand je fais mes devoirs et avoir de meilleures notes ,et j'ai aussi un TDAH.Si vous auriez des trucs pour m'aider se serais gentils svp Merci!
si tu es agité quand tu travaille tu pourais t'acheter un machouilleur ou comme un elastique pour atacher a ton bureau ou a ta chaise ou un petit banc que tu met sur ta chaise car moi aussi jai un tdah et sa m'aide baucoup a me concentré pendant mon travaille
Explanation from Alloprof
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Salut,
Merci d'utiliser la zone d'entraide.
Lorsque tu reviens de l’école, avant de faire tes devoirs et tes leçons, je te conseille de prendre une marche, de faire du sport ou d’aller courir afin de brûler un peu d’énergie.
Par la suite, je t’invite à manger et à te mettre à la tâche. Personnellement, je laisse mon téléphone de coté et j’utilise une minuterie qui sonne toutes les 30 minutes. Lorsque la minuterie sonne, je me donne le droit de répondre aux messages que j’ai reçu pendant que je travaillais et je repars une minuterie jusqu’à ce que tout ce dont je devais faire est fait.
Pour connaitre d’autres trucs, je t’invite à consulter les fiches ci-dessous :
N’hésite pas à nous réécrire si tu as d’autres questions !
Karen