Help Zone

ArsenicAdorable5388

J'ai des gros problème avec mon attention par exemple dans une equation algèbrique je peut réécrire la même chose alors que je sais exatement la réponse et je pers beaucoup de point à cause de ca et j'aimerais des conseil pour mieux me concentrer ou genre comment me mettre dans la zone autofocalisation,s'il vous plaît!

Bonne journée

CitronJaune6131

Salut ArsenicAdorable5388 !

Merci d'avoir posé ta question sur la zone d'entraide. :)

Tout d'abord, bravo à toi d'avoir une capacité de voir quels sont tes défis et d'aller demander de l'aide. C'est tout en ton honneur ! :)

Voici quelques trucs pour optimiser ta concentration :

• T'installer dans un environnement calme;
• Utiliser la méthode pomodoro avec notre minuterie motivante https://www.alloprof.qc.ca/fr/eleves/bv/jeux/minuterie-motivante);
• Éliminer les distractions (mettre ton téléphone dans une autre pièce);
• Prendre soin de toi (bien manger, bien dormir, etc.);
• Te faire un code de correction ou bien de relecture (Ai-je bien répondu à la question ? Est-ce que ma vérification fonctionne ?)
• Relire ton devoir/exercice à tête reposée;
• Etc.

Voici un site internet de l'Université de McGill qui t'offre des trucs pour mieux te concentrer :

https://www.mcgill.ca/continuingstudies/fr/article/trucs-pour-optimiser-sa-concentration

N'hésite pas à repasser nous voir si tu as d'autres questions. :)

Bonne concentration ! :)

Angélique