en premier respire un bon coup révise bien et si tu ne trouve pas la réponse immédiatement passe a une autre revient plus tard sur la question il y a de grande chance que tu tend rappelle.
Moi aussi je stresse toujours lors d'une oral mais je me dit de rester moi et je ne porte pas attention au autre car je me dit que l'important est d'etre content de se que NOUS on a fait.
Il est normal de vivre un certain stress lorsqu'on doit parler devant d'autres personnes. Toutefois, la bonne nouvelle, c'est qu'il existe de nombreux trucs pour diminuer la nervosité! :)
Ce contenu est protégé par le droit d'auteur. Toute reproduction à l'extérieur des forums Alloprof est interdite et pourra être considérée comme une violation du droit d'auteur.
D'abord, assure-toi de bien préparer ta présentation en ayant un plan clair en tête. Avant d'élaborer ton plan, la meilleure chose à faire pour trouver de bonnes idées est un remue-méninge, c'est-à-dire une liste de toutes les idées qui te viennent en tête. À ce stade, il est important de ne pas te censurer, tu écris TOUT : les bonnes idées comme les mauvaises. Tu relis ensuite ce que tu as écrit et tu sélectionnes les meilleures idées.
Ensuite, se pratiquer souvent avant un exposé, c'est le secret pour se sentir pleinement en confiance le jour venu. Différentes façons de faire t'aideront pour rendre tes moments de pratique profitables:
Enregistre-toi et écoute-toi par la suite pour t'autoévaluer. Apporte les corrections qui s'imposent afin de rendre ta présentation meilleure.
Pratique-toi devant les membres de ta famille ou des ami(e)s. Demande-leur des commentaires afin de rendre ta présentation plus efficace et intéressante.
Pratique-toi seul(e) et à voix haute. Imagine qu'un auditoire te fait face. Mémorise le plus possible l'ordre dans lequel tu veux présenter les éléments importants de ton contenu.
N'attends surtout pas à la dernière minute. Un exposé, ça se prépare. Si tu fais tout la veille, tu te sentiras stressé(e), ce qui n'aidera pas à la qualité de ta présentation.
Surtout, fais-toi confiance et soit positif/positive avant ton exposé! Je suis certaine que tout se passera bien! :)
N'hésite pas à nous réécrire si tu as d'autres questions! :)
en premier respire un bon coup révise bien et si tu ne trouve pas la réponse immédiatement passe a une autre revient plus tard sur la question il y a de grande chance que tu tend rappelle.
Moi aussi je stresse toujours lors d'une oral mais je me dit de rester moi et je ne porte pas attention au autre car je me dit que l'important est d'etre content de se que NOUS on a fait.
mon truc est d'avoir confiance en moi et quand je fais ma présentation je regarde le fond de la classe sans me soucier de ce qui se passe.
tout vas bien aller
DragonAlpha6812
Explanation from Alloprof
This Explanation was submitted by a member of the Alloprof team.
Bonjour IguaneDelta,
Merci de faire appel à nos services! :)
Il est normal de vivre un certain stress lorsqu'on doit parler devant d'autres personnes. Toutefois, la bonne nouvelle, c'est qu'il existe de nombreux trucs pour diminuer la nervosité! :)
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D'abord, assure-toi de bien préparer ta présentation en ayant un plan clair en tête. Avant d'élaborer ton plan, la meilleure chose à faire pour trouver de bonnes idées est un remue-méninge, c'est-à-dire une liste de toutes les idées qui te viennent en tête. À ce stade, il est important de ne pas te censurer, tu écris TOUT : les bonnes idées comme les mauvaises. Tu relis ensuite ce que tu as écrit et tu sélectionnes les meilleures idées.
Ensuite, se pratiquer souvent avant un exposé, c'est le secret pour se sentir pleinement en confiance le jour venu. Différentes façons de faire t'aideront pour rendre tes moments de pratique profitables:
Surtout, fais-toi confiance et soit positif/positive avant ton exposé! Je suis certaine que tout se passera bien! :)
N'hésite pas à nous réécrire si tu as d'autres questions! :)
Marilee
Inspire, expire.😮💨Si ça marche pas, panique!😨C'est ma méthode. 🥲
Bon après-midi
Je te conseille de t'exercer devant un miroir ou devant tes parents pour pratiquer ton oral. Cela t'aidera à moins stresser et moins gênée en classe.
Si tu veux en savoir plus, tu peux consulter les fiches d'Alloprof !!!