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Zone d’entraide

Question de l’élève

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avatarParulineComique7305
Primaire 4 • 3a

Je voudrait savoir demain jais un éxamin de math et je suis stressé 😥 comment faire pour me déstréser #examin du ministère

🤪

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Explications (7)

  • Options
      avatarTerrePacifique6790
      Primaire 6 • 3a

      oh je suis désolée pour toi mais je vais t aider .😁 Donc je vais te donner une liste pour diminuer ton stress.

      1. prend un grande inspiration avant de commencer 🧘
      2. prend un petit toutou pour te relaxer .
      3. prend des bouchon d oreilles pour stimuller la concentration.🙂
      4. pense a ce que tu aimes 😍😍😍
      5. reste calme😃
      6. révise bien tes notions de math 🧾
      7. parles en a tes copains .🙋
      8. dessine tes émotion sur une feuille sa va libérer le stress 😝

      bonne chance tu est capable 😝😁😋😀😜😃😍🙂

      tu vas réussir tu est cool tu est bon ou bonne en math

      DE JUJUBES EXTRAORDINAIRE 3965 🙋🙋🙋 BYE BYE

    • Options
        avatarQuartzArtistique8870
        Primaire 6 • 3a May 2022 modifié

        Bonjour ParulineComique!

        Voici ce que je te conseille de faire!:D


        Top 10 des méthodes pour déstresser avant un examen

        1. Ne jamais réviser la veille de l'examen.
        2. Se détendre pour ne pas penser aux épreuves.
        3. Ne pas focaliser sur l'examen comme étant un événement vital.
        4. Changer d'air : balade en nature ou activité physique.
        5. Quand même réviser sur la matière.
        6. Méditer pour se recentrer.
        7. Ce coucher tôt.


        Fait de ton possible et je te souhaite bonne chance!!




        -DiamantArtistique

      • Explication d'Alloprof

        Explication d'Alloprof

        Cette explication a été donnée par un membre de l'équipe d'Alloprof.

        Options
          avatarKaren Mteacher check
          Équipe Alloprof • 3a

          Bonjour,

          Merci de nous faire confiance.

          C'est vrai que ça peut être stressant les examens du ministère.

          Pour t'aider, je te propose de lire la fiche suivante:


          https://www.alloprof.qc.ca/fr/eleves/bv/trucs/apprendre-a-gerer-son-stress-t1100


          N'hésite pas à revenir nous voir si tu as d'autres questions.

          Bonne chance,

          Karen

        • Options
            avatarBrachiosaureTimide314
            Secondaire 5 • 3a

            Bonjour à toi,

            Je comprend que tu sois stresser par les examens du ministère.

            Je te conseillerais de te dire que tout ira bien. De prendre un moment dans ta tête et de te dire :

            « Ok, j'ai révisée, j'ai fait tout ce qu'il me faut pour être prêt(e ) »

            Je suis une personne très anxieuse dans la vie. Je m'apporte souvent du chocolat pour me déstresser ;) Je sais qu'il est là à m'attendre après mon examen. Peut-être t'en apporter serait un bon moyen ?

            Évidement, avant l'examen essais de bien dormir :)

            Voici un lien de AlloProf qui donne quelque conseil.

            https://www.alloprof.qc.ca/fr/parents/articles/reussir-examens/surmonter-stress-examens-k1255#:~:text=Une%20bonne%20nuit%20de%20sommeil,aux%20petites%20heures%20du%20matin.&text=En%20p%C3%A9riode%20d'examens%2C%20il,mais%20il%20faut%20aussi%20bouger!

            Bonne journée et vraiment bonne chance pour tes examens du minsitères !!

            BrachiosaureTimide

          • Options
              avatarAluminiumHumoristique2050
              Primaire 6 • 3a

              Ben ne pense pas a ça et fait comme si ct un exam normal comme tout les autre

            • Options
                avatarKiwiJaune7663
                Secondaire 5 • 3a

                Ce que je te conseille c'est d'essayer le plus d'être toi-même d'avoir confiance en toi c'est le plus important. Révise si tu en as de besoin et surtout fait toi confiance. J'espère que ça t'a aidé un peu. Je te souhaite bon courage pour ton exam de ministère.

              • Options
                  avatarQuartzTenace5954
                  Primaire 6 • 3a May 2022 modifié

                  Salut ParulineComique7305!

                  voici une fiche qui pourrait t’aider:

                  https://www.alloprof.qc.ca/fr/eleves/bv/trucs/apprendre-a-gerer-son-stress-t1100


                  J’espère de t’avoir aider

                  -Nutella

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