Secondaire 2 • 10m
Bonjour!
Comme vous le savez, les examens de fin d'année approchent à grands pas. Je suis très stressée. Avez-vous des conseils, des routines ou même des plans à me présenter?
Merci!
Explication d'Alloprof
Cette explication a été donnée par un membre de l'équipe d'Alloprof.
Bonsoir LapinBeta,
Merci de faire appel à nos services! :)
Je comprends que la période d'examens qui s'en vient puisse être stressante! C'est normal! :)
Tu peux d'abord t'assurer d'être bien préparé.e en vue de tes examens. Ainsi, tu pourras être confiant.e par rapport à tes connaissances!
Voici une fiche qui te donne quelques trucs pour bien te préparer :
Il est aussi important de garder un mode de vie sain pour se sentir plus détendu.e. Il est donc recommandé de bien manger, de bien dormir (au moins huit heures) et de bouger (30 minutes)!
Nous avons aussi une fiche qui donne des conseils pour mieux gérer son stress. Il y a même une section qui parle du stress en vue des examens! La voici :
Bonne réussite et reviens-nous si tu as d'autres questions! :)
Marilee
Salut!
Je sais que je ne suis pas une professionelle mais ce que je peux te conseiller ces que si tu es stressé, tu peux alors faire quelle que chose que tu aime pour que que ton cerveau ne ce concentre pas juste sur les examens, si cela ne fonctionne pas et que tu pense tourjours aux examens je peux te donner un exercise a faire avent de te coucher la veille ou avant l'examen, le voici: (la technique du 5-4-3-2-1) Nomme:
5 chose que tu vois
4 chose que tu peux toucher
3 chose que tu peux entendre
2 chose que tu peux sentir
1 chose que tu peux goûter
Voila tout, j'espèere que ceci t'aidera
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Voici ce qui a été trouvé automatiquement sur le site, en espérant que ça t’aide!