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Concours : Relooke ton coin d’étude

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Zone d’entraide

Question de l’élève

Secondaire 2 • 5m

Salut, j'ai besoin d'aide pour gérer mon stress, car à cause de ce dernier je ne me concentre pas bien durant mes examens et je me rappelle de rien même si je passe des heures à réviser pour l'évaluation

Autre
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Explications (1)

  • Explication d'Alloprof

    Explication d'Alloprof

    Cette explication a été donnée par un membre de l'équipe d'Alloprof.

    Options
    Équipe Alloprof • 5m September 2023 modifié

    Salut à toi!

    Merci pour ta question!

    C'est tout à fait normal de se sentir stressé à cause de l'école!

    Voici mes trucs préférés pour apprendre à gérer mon stress:

    1. Faire un sport ou un hobby que tu aimes;
    2. Faire de la méditation guidée: il y en a plusieurs sur YouTube!
    3. Pratiquer des techniques de respiration

    Ce sont mes trucs préférés pour faire baisser mon niveau de stress! Par contre, ces trucs peuvent ne pas te convenir, on est tous différents! Tu peux toujours en parler avec le/la technicienne en éducation spécialisée ou un adulte de confiance de ton école. Iels sont formés pour t'aider! :)

    Nous avons d'autres trucs par ici:

    J'espère que ça répond à ta question!

    Prends soin de toi,

    Ariane

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