Zone d’entraide

Le sport est bénéfique pour notre corps car il permet de renforcer les muscles, les articulations et les os, d’augmenter l’énergie, de réduire le stress et d’améliorer le sommeil 1. Il améliore également la santé cardiovasculaire et contribue à combattre les problèmes de santé et les maladies . En outre, il permet de conserver sa mobilité et son autonomie, de ralentir les effets du vieillissement et de réduire les douleurs de dos . Enfin, il peut aider à perdre du poids ou prévenir la prise de poids .

Lorsque nous faisons du sport, notre corps subit un stress physique qui perturbe l’homéostasie. Cependant, ce stress est bénéfique car il stimule notre corps à s’adapter et à se renforcer pour mieux faire face aux futurs stress physiques .

J’espère que cela répond à votre question. N’hésitez pas à me poser d’autres questions si vous en avez. 😊