Bonjour,
Cela dépend surtout de ton niveau (débutant(e), intermédiaire, avancé(e)). Si tu es débutant(e), anglais avec sous-titres français t'aiderai à mieux comprendre, intermédiaire, sous-titres anglais pour améliorer ton anglais. Avancé, sans sous-titres.
Truc personnel (chut...) Quand je regarde une émission en anglais, je regarde sans sous-titres. Si je ne comprends rien, je mets des sous-titres anglais, et si je ne comprends toujours rien, je mets sous-titres français. Parfois, il m'arrive de savoir d'avance si l'émission sera facile à comprendre. Je commence par avec sous-titres français, si je comprends bien, je mets sous-titres français et dans le cas où je comprends à merveille, je ne mets aucun sous-titre.
N'hésite pas à utiliser mon truc.
Au plaisir de t'aider ;)