Bonjour ZombieTimide6696,
Voici quelques petites stratégies qui peuvent t'aider à être mieux concentré en classe:
Assure-toi d'avoir de bonnes habitudes de vie: mange bien trois repas équilibrés par jour et des collations au besoin, bouge bien, apporte-toi une veste chaude ou porte un t-shirt sous ton chandail pour n'avoir ni chaud ni froid. Pour être capable d'être fonctionnel en classe, tu dois avoir répondu à tes besoins primaires d'abord.
Réagit à ce que tu apprends: que penses-tu de ce qui est dit, comment pourrais-tu appliquer ces apprentissages à ta vie, quelle sera la suite de ces apprentissages,...
Donne-toi des défis de courtes durées dans le temps: Pendant 5 minutes, je m'assure de faire mon travail sans m'évader dans ma tête et j'aurai ensuite le droit à un petit répit de 30 secondes. Ce genre de découpage du temps peut t'aider à rester focussé sur ta tâche.
En souhaitant que ces quelques trucs te soient utiles. N'hésite pas à nous réécrire au besoin et nous t'aiderons avec plaisir!