Salut DiplodocusAdmirable6763 !
À l'école où je suis, je suis souvent en situation de présentation oral. Je fais la lecture de messages à l'interphone à chaque jour et je suis le premier-ministre, donc j'ai souvent à faire des discours. J'ai quelques trucs qui m'aident à me préparer à faire un message public.
Premièrement, le simple fait de prendre de grandes respiration avant d'aller devant le groupe ou de prendre le micro peut faire baisser le niveau de stress. Il y en a d'autres qui disent qu'on peut penser à la façon où on aimerait que ça se passe, et ça se passera de la façon dont on l'a imaginé.
Sinon, un truc un peu hautain de ma part, mais selon le cas et le sujet de ton exposé, tu peux décider que tu es le meilleur ou la meilleure pour t'exprimer sur le sujet que tu apportes. Comme ça, tu te sentiras fier(ère) d'aller en parler et tu te sentiras important.
J'espère que mes trucs vont t'aider. Bonne chance et à bientôt !
D.I