Best Of

Salut!

Pour ton premier problème, je trouve que de réécrire ses notes est la meilleure façon d’étudier. Tu peux même les réécrire avec des stylos de couleur, car des fois tu peux associer un mot avec une couleur puis ça peut t’aider en t’en souvenir. Si tu n’as pas le temps de réécrire tes notes, tu peux toujours les relire et les relire puis essayer de les réciter sans les regarder. Sinon, dans des matières moins écrites, comme les maths, je crois que juste de faire des exercices supplémentaires ça va t’aider à te souvenir de la technique et des petits pièges plus difficiles.

En passant, selon des études, il faut au moins faire 7 séances d’études pour vraiment se souvenir de tout.

Sans aller trop en profondeur, comprendre comment ton cerveau fonctionne peut vraiment t'aider. D'un seul coup, il peut se souvenir d'en moyenne 7 éléments dans sa mémoire à court terme. Pour stocker ces informations dans la mémoire à long terme, tu dois répéter l'informations plusieurs fois et de plusieurs façons, il pourra alors faire des liens et bien les stocker. Pour être plus concret, je te suggère d'étudier environ 7 éléments à la fois, et d'essayer de les formuler de différentes façons. Tu peux les écrire, faire une carte mentale, les dire, etc. et ton cerveau va bien les stocker. Si tu veux étudier un sujet une heure pour un examen, je te suggère 4 séance de 15 minutes au lieu d'étudier 1 heure la veille.

Pour ton deuxième problème, je ne peux pas vraiment t’aider, parce que je le vis aussi! Des fois, il faut juste commencer. Tu peux essayer de faire des séances de 25 min avec une pause de 5 min puis recommencer, c’est plus facile de travailler longtemps. Quand tu commences, éloigne ton cell, mets-le dans une autre pièce pour être sur de ne pas retourner dessus.

De plus, pour éviter la procrastination, je te suggère de planifier tes tâches en les écrivant quelque part. En ayant un liste "à faire", tu sais clairement ce que tu dois faire pour la journée. Tu dois avoir la mentalité que tu vas vaincre le désir d'aller sur ton téléphone!🔥

Salut! :)

Personnellement, j'aime bien faire de petites séances de travail et une pause après (ex. 25 minutes, 5 minutes, 25 ... (il y a des vidéos de timers sur youtube)). C'est la méthode pomodoro!

Tu peux aussi te donner une récompense quand tu réalises la tâche.

Aussi, ça dépend toujours de la tâche, mais je planifie à l'avance avec des to-do lists en séparant les grosses tâches en de petites (c'est plus motivant) et inscrivant combien de temps ça devrait prendre pour voir si c'est réaliste. Dans cette même ligne d'idée, si, par exemple, je lis un livre très peu passionnant, j'aime me mettre un post-it à tous les 10 pages ce qui fait qu'il y a un sentiment d'accomplissement chaque fois que tu lis 10 pages et que tu peux l'enlever.

Finalement, si tu veux une mise en situation, si, un examen qui demande beaucoup de par cœur serait le 6 novembre prochain, je commencerais à me préparer durant la fin de semaine pour diminuer la quantité de travail durant la semaine. J'en ferais un peu tous les jours en révisant un peu de différentes manières (faire des fiches, écrire tout ce que tu sais, te poser des questions, etc. ).

Voilà! En espérant que ça t'aidera. N'hésite pas à revenir nous voir si tu as d'autres questions! :)

Regardez: Flo sans yeux :)

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Haha, c’est drôle que tu aies réussi à prendre une capture d’écran pile au bon moment! 😄

Même sans ses yeux, on reconnaît Flo, toujours aussi iconique et stylé 😎✨

À la prochaine! :)

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