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AraResponsable3651

Bonjour !

J'ai beaucoup de choses à pratiquer par coeur et je me stresse extrêmement 😭!

J'ai vraiment besoin de votre aide !

CigogneFantastique9219

Si vous n'avez pas compris des notions, n'hésitez pas de demander des questions. Organize ton temps et priorise les matières les plus importantes. Ne soit pas stressé. Si tu es stressé, c'est plus facile d'oublier les notions. Je sais que tu es capable.

PerleEmpathique3942

Bonjour!

Je comprends tout à fait. Quand on a une plus grande charge à l'école, ça peut effectivement porter un certain stress sur nous!

Nous avons cette fiche qui pourrait peut-être t'aider avec la gestion de ton stress:

https://www.alloprof.qc.ca/fr/eleves/bv/exams-et-trucs/apprendre-a-gerer-son-stress-t1100

Ensuite, si tu penses que ça pourrait t'aider, je t'invite à lire cette fiche qui contient un répertoire de révision. En sélectionnant ton année, tu trouveras sûrement des fiches de révisions qui te seront utiles :

https://www.alloprof.qc.ca/fr/eleves/bv/exams-et-trucs/repertoires-de-revision-r0000

Voici toutefois quelques conseils généraux pour t'aider dans ton étude :

1. Diversifie tes méthodes pour retenir ce qui est à l’étude : lis, fais des fiches de résumé (notes qui pourraient te servir pour une dernière révision la veille de l’examen) ou résume la matière dans tes mots, de vive voix, comme si tu l’enseignais à quelqu’un d’autre, etc.
2. Étudie tous les soirs (environ 30 minutes à la fois) et accorde-toi des pauses entre chaque période pour oxygéner ton cerveau. Entre deux périodes d’étude, va faire une courte promenade, prends une collation santé, écoute de la musique, etc. Fixe d’avance la durée de ta pause et n’entreprends rien qui grugerait trop de ton temps ou qui te démotiverait à revenir en mode étude.
3. Installe-toi dans un endroit calme, loin des sources de distraction. Laisse ton téléphone dans une autre pièce et ferme la porte pour avoir un peu de tranquillité.

La répétition est le mécanisme de base de la mémoire. Elle facilite la connexion (par les neurotransmetteurs) et la communication entre les neurones. Toutefois, il faut savoir que pour retenir des concepts, il faudra peut-être des dizaines, voire des centaines de répétitions. Pour sauver du temps, on peut varier les contextes d’apprentissage (lire ses notes de cours, consulter nos fiches pédagogiques, écouter une de nos vidéos, faire une MiniRécup, un exercice en ligne, etc.) ou se donner des trucs mnémotechniques.

Si tu le souhaites, tu peux aussi nous réécrire avec les sujets que tu aimerais pratiquer davantage / que tu maîtrises moins et nous t'aiderons à trouver des exercices ou des fiches pour ton étude.

Il nous fera un réel plaisir de t'aider.

Iris :)