Secondary II • 2mo.
Combien de temps par jour les filles de 12 ans sont supposé dormir😴😴😴
Combien de temps par jour les filles de 12 ans sont supposé dormir😴😴😴
Elle sont suppose dormir a 22h30
Explanation from Alloprof
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En général, les experts du sommeil recommandent que les enfants de 6 à 12 ans aient 9 à 12 heures de sommeil par cycle de 24 heures. Ces 9 à 12 heures n'ont pas besoin d'être consécutives; par exemple, il est possible de dormir 8 heures durant la nuit et faire une sieste de 2 heures durant la journée.
Bien entendu, le nombre d'heures requis par personne est variable. Certains individus en ont besoin de plus, et d'autres de moins.
Cette fiche du site d'Alloprof explique les bénéfices du sommeil sur le succès scolaire :
N'hésite pas si tu as d'autres questions!