Secondary I • 1mo.
Allo ,
Ma question est concernant les examens ? J'ai un diagnostic TSA et TDAH en plus de plusieurs autres qui fait que j'ai plus de temps pour les examens et tout . Je stresse je vois le temps dans ma tête pis je suis comme omg. Il y a tu des trucs pour ça ?
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Allo!
Je comprends full ce que tu veux dire, c’est super stressant quand tu vois le temps passer pis tu commence à paniquer
:(
Un truc qui peut aider, c’est de te faire des mini étapes dans ta tête. En mode : “ok, j’me donne 10 min pour cette partie-là” au lieu de penser à tout l’exam d’un coup.
Aussi, essaie de respirer un peu avant de commencer, juste pour calmer ton stress. Pis rappelle-toi que ton temps supplémentaire est là pour t’aider, pas pour te mettre plus de pression!