Bonjour
je sais que sa n a pas vraiment report mais esque
faire des exercice d explosivité nous fait vraiment améliorer notre détente vertical.
(pour sauter plus haut).
Explications (2)
Explication d’élève
10 février 2022
C'est sûr que les exercices d'explosivité aident pour pratiquer la force, ça améliore l'interaction entre les muscles. Les sports et les exercices qui demandent de la force sur un court laps de temps, comme le saut en hauteur, seront optimisés. Donc oui, les exercices d'explosivité améliorent réellement la force en général, et ça comprend la détente verticale. Plus tes jambes seront entraînées, plus tu pourras sauter haut.
Explication d’élève
10 février 2022
Bonjour Gobelin Diplomate !
Merci de faire appel à nos services 😉
Les exercices d'explosivité sont en effet une bonne manière d'améliorer la détente verticale. Tous les exercices combinant puissance et vitesse des jambes permettent donc de sauter plus haut.
J'espère que cela t'aidera!
L’explication sera supprimée définitivement. Voulez-vous continuer?