Best Of

Salut DiamantFanatastique6446

C'est super nice que tu fasse de l'art dramatique, mais je comprends que ce soit stressant.

Tu peux :

• En parler, avant ta prestation, à une une personne de confiance.
• Respirer lentement et calmement.
• Te rappeler que tu es capable, tu l'as déjà fait plusieurs fois!
• Fait ton spectacle en ayant du plaisir avec tes amis.
• Ne réfléchie pas, vas y!

N’oublie pas, tu peux le faire! Après tu sera vraiment très fier/e de toi!!!!

Bon succès!

HippocampeComique1176

éssai de respirer et de faire le vide comme si il avait juste toi et ton role

Salut, DiamantFantastique6446! :)

Merci beaucoup de nous avoir écrit.

Ce n'est absolument pas fou, il est tout à fait normal de ressentir du stress ou du trac face à une présentation devant un grand nombre de personnes.

D'abord, la préparation joue un grand rôle face au stress. Celui-ci sera considérablement diminué si tu connais bien ton texte. Afin de te sentir prêt, tu peux pratiquer ton texte devant tes parents, devant tes amis, ou devant le miroir.

La respiration est également une excellente méthode de relaxation que tu pourras même utiliser sur scène. (Tu trouveras ici plein de techniques de relaxation et de détente: https://www.santelaurentides.gouv.qc.ca/espace-employes-et-partenaires/espace-employes/tout-sur-branches-sante/habitudes-de-vie/gestion-du-stress-meditation-et-relaxation/techniques-et-outils-dautogestion-du-stress/)

Si tu le souhaites, tu peux même apporter un objet significatif avec toi et le placer dans ta poche pendant la pièce. Savoir que tu l’auras avec toi te donnera les forces nécessaires!

N'oublie pas de manger un bon déjeuner le matin de la présentation, cela te permettra de partir la journée du bon pied et de pouvoir ton concentrer sur ta performance. :D

Enfin, il est aussi bénéfique de te créer une petite bulle de positivité en te concentrant sur des événements ou des souvenirs heureux. En te créant un environnement mental positif, tu auras un peu plus de confiance et d'assurance pendant ta présentation.

Pour plus d'astuces pour gérer ton stress, visite notre fiche sur le sujet:

En cette semaine de la persévérance scolaire, je tiens à te féliciter pour tes efforts à l’école, ce n'est pas toujours facile, mais ta persévérance fait toute la différence 🎉💫. Alloprof est là pour t’aider si tu en as besoin.

Iris

Salut! Je suis en art drame aussi ne t'inquiète pas!

Premièrement, si tu ressent l'envie de pleurer de stress, fait le! Cela peut te soulager

Ensuite, parle de ton stress a quelqu'un de ton entourage, cela peut être tes parents, des amis/es ou même un professeur.

Puis, tu fonce. Tu embarque sur scène et tu ne dois pas renoncer. Même si tu ne le veut plus tu le fait et tu te force car tu vas contrôler la scène.

Voila! C'est mes conseille, tu peut les utiliser ou non.

Bonjour CibouletteTendre3024 !🙂

C’est vraiment beau que tu continues à aimer chanter malgré ton expérience passée. Retenir facilement les paroles est déjà une belle force !

Pour te faire connaître, tu peux :

• Pratiquer régulièrement pour développer ta voix.
• Participer à des spectacles ou concours locaux pour gagner de l’expérience.
• Partager des vidéos en ligne, si tu es à l’aise (par exemple sur YouTube ou TikTok).
• Prendre des cours avec un·e professeur·e bienveillant·e, si possible.

Devenir chanteuse demande du temps et de la persévérance. Commence par développer ton talent et accumuler de l’expérience : la visibilité vient graduellement 🙂