Zone d’entraide

CyborgBionique1368

comment etudier sans avoir besoins d'etre fatigue

Katia K

Salut!

Merci de faire appel à nos services! 🙂

D’abord, sache que tu n’es pas le/la seul.e dans cette situation et qu’il est normal de parfois éprouver des difficultés à rester concentré(e).  

Voici quelques petits trucs que tu pourrais appliquer et qui pourraient t'aider :

• Élimine les sources de distraction (ex. : télé, tablette, etc.), place tout ce qui pourrait te déconcentrer dans une autre pièce ;
• Si la tâche est complexe et que ça te démotive, divise-la en petites tâches simples. Assure-toi que chacune de ces tâches est à ta portée. Découper le travail en petites séquences et prendre des pauses régulières t'aidera énormément!
• Essaie de bouger, même lorsque tu travailles (ex. : faire le tour de la table en courant après chaque bonne réponse);
• Détermine le meilleur moment (celui où tu es le plus concentré.e) pour faire tes devoirs (ex. : avant ou après le souper).
• Si tu ne comprends pas une notion, reviens à la base. Fais un exercice plus facile en lien avec ce que tu dois apprendre. Lorsque tu maitrises bien la notion, essaie de faire un exercice un peu plus complexe. Avancer un petit pas à la fois porte souvent ses fruits. C’est aussi le bon moment pour utiliser les services d’Alloprof!
• Assure-toi de bien dormir la nuit. Le manque de sommeil peut affecter ta capacité à te concentrer. 
• Utilise ton agenda afin de bien organiser ton temps. Cela te permettra de suivre les devoirs à remettre ou de planifier ton étude en vue d'un examen.
• Soit actif en classe. Participer aux discussions peut faciliter la rétention d'informations;
• Prendre le temps de revoir les notions apprises dans la journée lorsque tu fais tes devoirs le soir;

De plus, voici quelques ressources qui pourront t'être utiles :

1. Trucs pour mieux étudier : On te propose dans cet article les meilleures astuces pour mieux étudier, idéal pour commencer à mettre de l’ordre dans tes études!
2. Apprendre à gérer son stress : Parfois, ce n’est pas la matière le problème, c’est plutôt le stress qui nous brouille les idées. Pour t’aider à surmonter cela, on a plein d’idées pour toi!
3. Comprendre sa capacité de concentration : Il y a plusieurs façons d’améliorer ta concentration, il suffit de trouver celle qui te convient le mieux. Découvre-la!
4. La mémoire, ta meilleure amie : On a bien souvent besoin d’elle lors des examens! Tu peux l’entrainer pour qu’elle t’aide au maximum lors de ta prochaine évaluation!
5. Répertoire de révision : Tu peux consulter nos répertoires de révision de mathématiques, de français, d'histoire et de sciences ici! Ce super outil te présente toutes les notions étudiées en 5e année du primaire dans la matière choisie, ce qui est super pratique lorsque tu révises pour un examen!
6. Nous avons également justement une fiche qui te donne plusieurs trucs afin de stimuler ta motivation scolaire : Comment stimuler sa motivation scolaire? | Alloprof

J'espère que ces conseils t'aideront! N’hésite pas à nous réécrire si tu as d’autres questions! 🙂